분류 전체보기59 여름 보양식 5종의 효능과 요리법 무더운 날씨가 계속되고 있습니다. 건강한 여름을 보내도록 돕는 음식이 많겠지만 오늘은 가장 영양가 높은 여름철 보양식 5종을 엄선하여 그 효능을 소개합니다. 장마에, 폭염에 정말 힘든 날들이군요. 그러나 이 무더위도 곧 물러갈 테니 선선한 가을을 맞이하기 위해 건강한 몸을 유지해야겠습니다. 우리나라 대표 보양식 삼계탕의 효능 호흡기 강화: 삼계탕에 인삼, 은행, 밤, 호두를 넣으면 예민한 신경을 진정시키고 호흡기를 강화해 줍니다. 다이어트: 삼계탕은 고단백, 고칼로리 식품으로 혈압을 낮추고 빈혈을 개선하며 체력을 향상시킵니다. 피부미용: 삼계탕에는 불포화지방산이 리놀렌산이 풍부하게 함유되어 피부노화 및 피부미용에 효과적입니다. 콜라겐과 사포닌 성분도 항산화 작용을 하여 피부노화를 억제합니다. 성인병예방:.. 2023. 8. 13. 주택연금 가입조건과 수령액 계산법 우리나라도 고령화시대에 접어들면서 빈곤한 고령자에 대한 사회적 문제가 대두되고 있습니다. 은퇴를 하여 소득이 없어진 이유도 있고 모아둔 재산이 부족해서 노후생활이 어려운 사람들이 많아 정부에서는 집만 있고 노후 소득이 없는 사람들을 위해서 자신이 살고 있는 집을 담보로 연금형식의 대출을 해 주는 정책을 시행하여 많은 사람들이 혜택을 보고 있습니다. 자식들에게 민폐를 끼치고 싶지 않다는 어르신들이 많아지는 현실을 고려하면 좋은 정책이라는 생각이 들어 소개하고자 합니다. 1. 주택연금제도란 무엇일까요? 주택연금은 자신의 주택을 담보로 맡기고 그 집에 계속 살면서 평생 또는 일정기간 동안 매월 연금방식으로 노후생활 자금을 지급받을 수 있도록 국가가 보증하는 제도로서 자신이 거주하는 주택을 담보로 하여 월별로 .. 2023. 8. 13. 나이가 들수록 '말'의 품격을 지켜야 하는 이유 말의 품격 '말'을 늘려서 발음하면 '마알'이 되고 이를 더 자세히 풀이하면 '마음의 알갱이'로 결국 말은 마음에서 나오는 것입니다. 부모님이 우리를 양육할 때 늘 하신 말씀이 말을 예쁘게 하라는 당부셨지요. 다른 말로 하자면 말을 함부로 쓰는 사람은 마음을 험하게 쓰고 남에게 상처를 주는 사람이라고 할 수 있습니다. 말에는 세상을 창조할 수 있는 힘이 들어 있습니다. 그래서 옛 속담에 "말로 천냥 빚을 갚는다."라는 이야기가 있고 또 다른 말로 "말이 씨가 된다."라고도 하였습니다. 이 세상에 우연이란 없습니다. 우주 안에서 일어나고 있는 일들은 모두 원인이 있습니다. 원인 없는 결과가 없듯이 우리가 인식하지 못할 뿐, 보이지 않는 또 다른 세계의 무한한 힘이 작용해 우리는 지금 이곳에서 살아가고 있는.. 2023. 7. 25. 성공적인 삶을 위해 비전 홀릭이 되자. 어린 시절 친구들과 함께 돋보기 놀이를 해 보신 적 있습니까? 햇볕이 드는 마당에 둥글게 앉아 바닥에 종이를 놓고 돋보기로 한참을 쬐다 보면 몽글몽글 연기가 피어올랐죠. 돋보기를 이쪽저쪽으로 옮겨가며 아무리 시간을 보낸 들 종이를 태우지는 못합니다. 한참을 집중했기 때문에 종이를 태울 수 있었던 것이죠. 비전을 설정하는 것도 마찬가지 원리입니다. 우리가 진정으로 원하는 것을 이루기 위해서는 목표점을 구체적으로 설정하고 오랫동안 집중했을 때 이룰 수 있는 것입니다. 라디오 역시 주파수가 제대로 맞춰지지 않으면 지글지글 소음만 날 뿐 원하는 음악이나 뉴스를 들을 수가 없는 것과 마찬가지입니다. SMART 원칙 지난 글에서 ‘돈을 많이 벌고 싶다.’라는 글을 예시로 들었는데 이 글의 비전 설정은 구체적이지 못.. 2023. 7. 24. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 15 다음
