여름보양식1 여름 보양식 5종의 효능과 요리법 무더운 날씨가 계속되고 있습니다. 건강한 여름을 보내도록 돕는 음식이 많겠지만 오늘은 가장 영양가 높은 여름철 보양식 5종을 엄선하여 그 효능을 소개합니다. 장마에, 폭염에 정말 힘든 날들이군요. 그러나 이 무더위도 곧 물러갈 테니 선선한 가을을 맞이하기 위해 건강한 몸을 유지해야겠습니다. 우리나라 대표 보양식 삼계탕의 효능호흡기 강화: 삼계탕에 인삼, 은행, 밤, 호두를 넣으면 예민한 신경을 진정시키고 호흡기를 강화해 줍니다.다이어트: 삼계탕은 고단백, 고칼로리 식품으로 혈압을 낮추고 빈혈을 개선하며 체력을 향상시킵니다.피부미용: 삼계탕에는 불포화지방산이 리놀렌산이 풍부하게 함유되어 피부노화 및 피부미용에 효과적입니다. 콜라겐과 사포닌 성분도 항산화 작용을 하여 피부노화를 억제합니다.성인병예방: 삼계탕.. 2023. 8. 13. 이전 1 다음
