분류 전체보기58 중년기의 고민: 살도 빼고 근육도 키우고 싶다면 중년기를 겪으면서 우리 몸은 일련의 대사 변화를 겪습니다. 근육량은 자연적으로 감소하는데, 지방 분포는 특히 복부 주변에서 증가하는 경향이 있고 이러한 변화는 중년기 삶의 만족도에 큰 악영향을 끼칩니다. 중년이 되면 호르몬 변화, 신체 활동 감소, 단백질 합성 및 분해 변화 등 다양한 요인에 의해 중년 특유의 후덕함이 생깁니다. 이때는 이미 근육의 자연 감소가 꽤 진행된 상태인데 여기에 체중 조절에 신경 쓰느라 밥, 빵 등 탄수화물이 다량 포함된 음식을 크게 줄이게 되는데 왠지 모르게 근육도 함께 빠진다는 느낌을 갖게 됩니다. 이처럼 탄수화물을 줄이면 체중 감량이라는 긍정적인 효과는 있지만 부정적 효과인 근육 감소까지 이어지는 이유는 무엇일까요? 그 대답은 탄수화물의 이중 역할과 노화에 따라 발생하는 생.. 2024. 3. 10. 아직 개발되지 않은 금광: 시니어 비즈니스 시장 급속도로 고령화되는 세상에서 시니어층은 상당한 시장 영향력을 지닌 강력한 세력으로 부상하고 있습니다. 2022년 통계청에 의하면 우리나라 60세 이상의 인구가 2022년 말 이미 1,300만 명을 넘었다고 하니 가히 시니어 천국이라고 할 수 있습니다. 시니어들이 단순히 의료 및 연금 서비스의 소비자로 여겨지던 시대는 지났습니다. 오늘날 그들은 소비자 혁명의 최전선에 서서 여행과 레저부터 기술과 교육에 이르기까지 다양한 분야에서 수요를 주도하고 있습니다. 이러한 변화는 일시적인 추세가 아니라 비즈니스와 사회의 미래를 재편하는 세계적인 움직임으로 보입니다. 시니어 시장의 이해 미래를 내다보면 시장에서 시니어들의 영향력은 더욱 커질 것입니다. 그러나 이 시장에 진출하려면 고객의 요구 사항, 선호도 및 행동에 .. 2024. 3. 8. 탐험과 배움, 함께 성장하는 시니어 학습 여행 "Golden Journey: Discover, Learn, Grow" 달라지는 시니어 여행 모델 고령화 사회가 진행됨에 따라 시니어 여행 시장은 전 세계적으로 빠르게 성장하고 있습니다. 시니어 여행자들은 이제 여행 산업에서 중요한 고객층을 형성하며, 그들의 요구와 선호를 충족시키기 위한 다양한 비즈니스 모델이 등장하고 있습니다. 나이 숫자를 떠나 점차 '활동적 시니어'라는 새로운 소비 주체가 등장하며 여행 시장에 새로운 풍속도를 만들어가고 있습니다. 이들은 자녀의 금전적 지원을 받아 떠나는 효도 여행과 달리, 스스로 여행 비용을 지불하며 자신의 취미, 추억, 학습, 그리고 삶의 의미를 탐색하는 '목적 있는 여행'을 추구합니다. 이러한 변화의 배경에는 무엇이 있을까요? 이 질문을 시작으로, 전 세계에서 .. 2024. 3. 6. 신안군 대광해변과 튤립 축제: 활짝 핀 봄꽃의 경이로움 완벽한 해변의 고요함과 만발한 튤립의 생생한 색상이 만나는 곳을 꿈꾼 적이 있나요? 신안군 대광해변과 그 명성 높은 봄날 튤립 축제로 가는 여정을 함께 떠나보겠습니다. 이 이야기는 여러분을 이 매혹적인 목적지의 마법 속으로 안내할 뿐만 아니라, 그곳의 아름다움과 축제가 주는 흥겨움을 탐험하게 할 것입니다. 대광해변 발견하기 신안군의 심장부에 자리한 임자도의 대광해변은 도시의 소음에서 벗어나 평화로움을 찾을 수 있는 숨겨진 보석과 같습니다. 맑은 물, 부드러운 모래사장, 그리고 파도의 부드러운 속삭임이 함께하는 대광해변은 휴식과 성찰의 완벽한 배경을 제공합니다. 전라남도 신안군 임자도 대광해수욕장은 동양 최장의 12.4km에 달하는 넓고 깨끗하며 맨발로 걷는 질감이 감동적인 백사장이 있습니다. 모래는 탄탄.. 2024. 2. 25. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음
